Sri Lanka - Ayurveda Masaj Programı

Uzun Yaşam Sanatı

Sri Lanka
(9 GÜN 7 GECE)
TUR KODU: 132
1657 $
Başlayan Fiyatlarla
HAREKET TARİHİ

HER GÜN HAREKETLİ

Ayubowan Zayıflama Programı (Kilo Yönetimi) – (Minimum 2 hafta)

Bu program vücudun ağırlığını azaltmada yardımcı olmak amacıyla Pancakarma tedavisine dayanır. Udwarthana – bitki tozu masajı, Langana – Ayurvedik Diyet Programı, Akupunktur ve zayıflama çayı tedavilerini içerir.

Udwarthana :


Bu masaj yukarıdan yukarıdan aşağıya doğru yapılır. 
Urdhwa ve Varthanam terimlerinin birleşmesinden oluşur. Urdwha yukarı anlamına, Varthanam ise hareket anlamına gelmektedir. 
Udwarthanam bitkisel tozlar ve masaj için kullanılan yağlar ile yapılır.


Ayubowan Stres Yönetimi Programı (Minimum 2 hafta)

Bu program Panchakarma’ya dayanır ve çeşitli rahatlama tedavileri içerir. Shirodhara bu pakedin temel tedavi yöntemidir. Sinir, stres ve moral bozukluğunun üstesinden gelmek için çeşitli yöntemler içerir. Psikolojik destek, yoga ve meditasyon ile güçlendirilmiştir.

Panchakarma: 

Bedeni detoxifying, bağışıklık sistemini güçlendirme ve denge ve refahı düzeltme için yapılan, nihai zihin-beden şifa deneyimidir. Ayurvedik tıbbın en etkili şifa yöntemidir. Bu yöntem detoksifikasyon ve gençleşmeyi teşvik eder. 
Bu tedavi yöntemi hastalık ve zayıf beslenme nedeniyle bırakılan toksik maddelerin vücudunu temizlemesi için değerlendirilen bir süreçtir. Örneğin; diyet yapan bir kişinin yaşadığı zorluklar sonucunda ya da yaşam tarzı ve genetik yatkınlık nedeniyle vücudun iç yapısının dağıldığı durumlar, toksinlerin hastalıkla sonuçlanmasına veya fizyolojiye yayılarak toplanmasına neden olabilir. Bu atık maddeye Ayurveda'da ''AMA''denir. Ama, kötü kokulu, yapışkan, zararlı bir maddedir ve vücuttan tamamen atılması gerekir.
Bu yüzden Panchakarma, yukarıdan aşağıya doğru hareketlerle uygulanır.

Panchakarma terapinizin ilk aşamasında;

Günlük masaj ve buhar banyoları geçirdiğinizde, vücudunuzun iç temizliğini kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

-Bol saf su, yatıştırıcı bitki çayları, (kafeinsiz olduğundan emin olun) taze, meyve ve sebze suları.

-Hafif gıdaları orta miktarda yiyin ve günlük dinlenme sürenizi artırın.

-Kendinize nazik olun.

-Rahat giysiler giyin.

-Sonrasında banyo yapmak isteyebilirsiniz, buna göre plan yapın.

-Başınıza örtmek için bandana getirebilirsiniz.

Ayubowan Yenilenme Programı (Minimum 1 hafta)

Ayubowan kelimesi daha uzun yaşamak anlamına gelir. Bu konseptte bedeni ve zihni iyileştirici Ayurveda tedavisi, yoga ve meditasyon uygulamaları yapılır.

Otele ilk girişiniz sırasında doktor tarafından bir kontrol gerçekleştirilir ve hoşgeldin tedavisi için ayaklara bir masaj yada yağ banyosu uygulanır. Bu yağ banyosuna Pada Avagahanaya ve masaja da Pada Abyanga denir.

Doktor tarafından yapılan inceleme sonucu vücut tipiniz belirlenir ve doktor ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı oluşturur. Bunun sonucunda uygulanacak günlük tedaviler doktor kontrolünde, deneyimli ve iyi eğitilmiş bir takım tarafından uygulanır. 
Shirodhara bu pakedin temel tedavi yöntemidir. Sinir, stres ve moral bozukluğunun üstesinden gelmek için bu tedavi sırasında çeşitli yöntemler izlenir. Psikolojik destek, yoga ve meditasyon ile güçlendirilmiştir.

Shirodhara:

Kısaca; ''Shirodhara baş bölgesini güçlü yapacak, böylece tüm vücut sorunsuz çalışacaktır. '' ilkesinden yola çıkar. Shirodhara'nın sinir sistemi üzerinde derin bir etkisi vardır. Bunun anlamı, tedavinin doğrudan  sakinleştirmesi, rahatlatması, zihin ve sinirler üzerinde bir temizleme etkisi olmasıdır.
Bir bitkide tıpkı kökler gibi,ağaçların tüm faaliyetlerini yapan ve besleyen baş kısmı gibi tüm vücudun operasyon merkezi olur. Beynimiz de omurilik fonksiyonunu kontrol eder ve bu yüzden baş bölgesinde meydana gelecek her bozulma, vücudun tamamında da yaygın etkilere neden olan sorunları beraberinde getirebilir.

 

Örnek Günlük Program:

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 09.00 Kahvaltı

Sabah ilacının hazırlanması

08.00 – 12.30 terapilerin / tedavilerin uygulanması

12.30 – 14.00 öğle yemeği

14.00 – 17.00 terapilerin / tedavilerin uygulanması. Doktor tarafından önerilen özel bir tedavi varsa uygulanması.

17.00 – 18.00 Yoga (Haftada 4 kere)

Ayurveda yemek pişirme (haftada 1 kere)

Meditasyon (Haftada 2 kere)

18.30 – 20.30 Akşam yemeği

Akşam ilacının hazırlanması

20.30 – 21.30 Doktor tarafından Ayurveda bilgilendirmesi

Doktor tarafından verilen bitkiler ve baharatlar öğretisi (haftada 2 kez)

Akşam eğlencesi (haftada 4 kez) Kültürel şov, oryantal müzik dinletisi, flüt dinletisi, keman dinletisi

Otelden ayrılırken son kez yapılacak doktor kontrolü sonrasında daha sağlıklı bir yaşam sürmek için tavsiyeler verilir.

Uçuşlar:

02.10 - 15.25 İstanbul -  Colombo uçuşu

21.25 - 06.25 Colombo - İstanbul uçuşu 

 

 

Ücrete Dahil Olan Hizmetler

Türk Havayolları ile Istanbul - Colombo – Istanbul ekonomi sınıfı uçuşlar
Sri Lanka'da iki kişilik odalarda her şey dahil konaklama
Klimalı Araçlar ile havaalanı - otel - havaalanı transferi
Havaalanı vergileri
Zorunlu Seyahat Sigortası (Mesleki Sorumluluk Sigortasıdır)
   
Ücrete Dahil Olmayan Hizmetler
   
Yurtdışına çıkış fonu (15.- TL)
Kişisel harcamalar
Sri Lanka Giriş Ücreti (40 USD)
  Seyahat Güvence Paketi (Seyahat Sağlık ve Tur İptali sigortalarını kapsar)

Önemli Notlar:
-    Yurt dışı gezilerinde planlanan dönüş tarihinden itibaren en az 6 ay geçerli pasaport bulundurmak mecburidir ve turda ziyaret edilecek ülke sayısı kadar pasaportta boş sayfa bulundurulmalıdır. Bu veya herhangi bir diğer kişisel sebepten programdaki ülkelerden herhangi birine giriş yapamayan yolcuların sorumlulukları kendilerine aittir.
-    Bizzat Siamtur tarafından yolcu adına başvurulmasına rağmen yolcu adına kişisel sebeplerden vize alınamaması durumunda doğabilecek tur iptali ve değişikliklerden Siamtur sorumlu değildir. Acentamız yolcu ve konsolosluk arasında aracı konumundadır. 
-    Kayıt esnasında alınan tüm kişisel bilgiler yolcunun seyahat edeceği pasaportta yazdığı şeklinde olmalıdır. Hatalı bilgi nedeniyle doğabilecek iptal veya değişiklik bedellerinden yolcular sorumludur. 
-    Tur firmamız , havayolu ile yolcu arasında aracı konumunda olup, 28/09/1955 Lahey Protokolüne tabidir. Uçuş öncesinde uçuş saatleri ve parkur değişebilir ve tüm saatlerin hareket tarihlerinden 24 saat önce teyit edilmesi gerekmektedir. Havayolu şirketleri tarafından yapılabilecek saat değişiklikleri ve olabilecek rötarlardan firmamız sorumlu tutulamaz. Yolcuların uçaklardaki doluluk sebebiyle yan yana oturamaması acentemizin sorumluluğunda değildir. Bu durumu önlemek amacıyla yolcuların havaalanına erken gitmeleri önerilmektedir. 
-    Bazı turların içinde yer alabilecek uçak biletlerinde mil kazanma, mille sınıf yükseltme, online check-in, iade ve değişiklik gibi işlemler yapılamayabilmektedir. Tura kaydınız esnasında bu bilgileri seyahat danışmanınıza sormanız gerekmektedir. Online check-in yapılabilecek biletlerde de bu işlem yolculara ait olup acentamız tarafından sadece koltuk rezervasyonu yapılmaktadır. 
-    Uçuşlar esnasında havayolu şirketinin sağladığı maksimum bagaj hakkının geçilmesi durumunda doğabilecek ilave bagaj ücreti yolcuya aittir. Bu bagaj hakkı tur esnasında kullanılan ara uçuşlarda standart kilo haklarından daha az olabilmektedir. 
-    Tur programında belirtilen ekstra ve tura dahil turlarımızın; uçuşlarda olabilecek değişiklikler, araç müsaitliği, katılım sayısı ve rehberimizin insiyatifine bağlı olarak günleri ve fiyatları değişebilir veya iptal olabilir. 
-    Firmamız, kategorisi aynı kalmak kaydıyla otel isimlerini değiştirme hakkını saklı tutar.
-    Yerel otoriteler tarafından gezilmesine, gidilmesine herhangi bir sebeple izin verilmeyen gezi ya da turlar yapılmaz.
-    Otellerde check-out (otelden çıkış) Saat 12:00. Check-in (otele giriş) Saat 14:00'dır. Bazı otellerde bu saatler değişiklik gösterebilmektedir. Müsaitlik çerçevesinde bu saatlerde esneklik yapmak veya bedeli karşılığı değişiklik yapmak otel inisiyatifinde olup, talep halinde doğabilecek masraflar yolcuya aittir. 
-    2-12 yaş arası çocuk indirimleri, çocuk iki kişilik odada ilave yatak ile üçüncü kişi olarak kaldığında geçerlidir.
-    3 Kişilik odada (Triple) konaklamalarda üçüncü yatak standart olmayıp portatif olabilmektedir.
İş bu uluslararası kuralları da içeren metinler tur satın alındığında kabul edilmiş sayılır.


OTEL ADI ODA TİPİ TARİH ARALIĞI FİYAT
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 1.762 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 1.859 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.003 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.051 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.051 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.452 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.629 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.894 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.982 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Mayıs 16 31 Temmuz 16 2.982 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 1.900 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.013 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.181 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.237 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.237 $
       
Heritance Ayurveda Maha Gedara Classic 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 2.867 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara De luxe 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.091 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury ground 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.428 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Corner luxury upper 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.541 $
Heritance Ayurveda Maha Gedara Suite 1 Ağustos 16 31 Ekim 16 3.541 $
       
Barberyn Reef Ayurveda Resort Standard Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.657 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Classic Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.742 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Garden Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.828 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Air conditioned Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.849 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Duplex Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.871 $
Barberyn Reef Ayurveda Resort Beach Front Room 24 Nisan 16 7 Kasım 16 1.871 $
Ekstra turlar hakkında daha kapsamlı bilgi ve fiyat detaylarını rehberlerimizden alabilirsiniz.
03-12-2018
Gönderen:
Çağrı Zengin
Tur:
Maldivler
Mesaj:
Biraz geç oldu ama, Maldivlerde harika vakit geçirdik, tam istediğimiz gibi bir tatil ayarlamışsınız, çok teşekkür ederiz.
20-11-2018
Gönderen:
Alev Ergin
Tur:
Vietnam-Kamboçya
Mesaj:
2 Kasım 2018 de başlayıp 12 Kasım da biten harika bir tura katıldık. Destinasyon, otel seçimleri, yerel rehberler ve restoranlar çok iyiydi. Rehberimiz Gaye hanıma ve Siam Tura teşekkürler.
27-09-2018
Gönderen:
Oğuzhan- Safure Taştekin çifti
Tur:
Bali
Mesaj:
Öncelikle Siamtur ailesine bize sunulan balayı organizasyonumuzu eksiksiz bir şekilde ayarladığı için teşekkür etmek istiyoruz. Yarın Türkiye’ye dönmek üzere şuanda Bali’den e mail yolluyorum. Balayı turumuzu Siamtur aracılığı ile yapmaktan dolayı çok memnun kaldık ve mutlu olduk. Uçak rezervasyonumuz ve otellerde hiç bir problem yaşamadık. Aksine balayı çifti olarak oteller ve uçakta ikramlar ile karşılandık. Bu noktada Siamtur ile çalışmaktan son derece keyif aldık ve bir sonraki uzakdoğu yolculuğumuzda sizinle tekrar irtibatta olacağımızdan hiç şüphem yok. Asıl olarak teşekkür etmek istediğimiz birisi var. Bizi Bali’de asla yalnız bırakmayan ve her konuda yardımcı olan tur rehberimiz Arya beye çok teşekkür ederiz. Kendisi inanılmaz işine saygılı ve bağlı birisi. Bizi canı gönülden gezdirdi ve ağırladı. Üstelik Türkçe konuşuyor ve inanılmaz harika konuşuyor. Bu bizi çok rahatlattı. Sohbeti ve kendisi de çok pozitif. Biz onu çok sevdik ve güven duyduk tanıştığımıza çok memnunuz umarım o da aynı şekildedir. :) Sevgi ve saygılarımızla Siamtur ailesinin ilgi ve emeğine çok teşekkür ederiz.
17-09-2018
Gönderen:
Tayfun Özden
Tur:
Phuket Maldivler
Mesaj:
Evlilik süresince eşim ve benim iş kaynaklı yoğun çalışma temposundan dolayı ve bazı ihtiyaçların daha öncelikli olmasından dolayı balayımıza bakmak, düzenlemek için hiç vaktimiz olamadı. Bu aşamada Cansu Hn ile tanıştık ve kendisini hiç tanımamıza rağmen bizim zevklerimizi, isteklerimizi çok iyi anlayıp hatta kendisini bizim yerimize koyarak inanılmaz bir tatil programı ayarladı. Phuket’deki otelimiz sanırım alınabilecek en iyi lokasyondaydı. Bize burada yardımcı olan tur rehberimiz Kerem Bey ve May’e ayrıca teşekkür ederiz. Phuket’den Male’ye geçisimiz tamamen sıkıntısız, uçak saatleri harika ayarlanmıştı. Cansu Hn ıslarla bize Maldivler’de tavsiye ettiği otellere kefil olabiliceğini ve kesinle mutlu olacağımızı belirtmesine karşılık endişelerimiz vardı. Kesinliklikle haklıymışsınız, sizin firmanız aracılığı ile Veligandu Otel’e de ayrıca teşekkür ederiz. Hayatımızın en kaliteli en güzel tatilini gerçekleştirdik. Bu güzel organizasyonu ayarlayan başta Cansu Hn olmak üzere bütün Siamtur ailesine sonsuz teşekkürlerimizi sunuyoruz.
17-09-2018
Gönderen:
Reyhan Demir
Tur:
Maldivler Dubai
Mesaj:
Candan Hanım ve tüm Siamtur ekibine çok teşekkür ediyorum. Kusursuz mükemmel bir tatil geçirdik. Transferler, konaklamalar, herşey müthiş ayarlanmış. Çok teşekkürler .
11-09-2018
Gönderen:
Gürbüz Dinçer
Tur:
2018 kurban bayramı Vietnam Kamboçya turu
Mesaj:
Mükemmel bir tur. Oteller fevkalade ,gidilen restoranlar en iyileri. Tur programı çok güzel. Rüya gibi bir tatil geçirdiğimiz için Siamtura çok teşekkürler. Tur rehberimiz Yılmaz Bey için teşekkür etmek az gelir. Onun gibi rehberle bu tur bir kat daha mükemmelleşti. Tekrar buluşmak dileği ile.
27-08-2018
Gönderen:
Murat Meriç
Tur:
Bangkok-Phuket-Singapur
Mesaj:
19-27 Ağustos 2018 tarihleri arasında, Bangkok-Phuket-Singapur'a düzenlenen gezide gerek organizasyonun düzeni, otellerin secimi ve tur öncesi danışmanlığında de gösterdiği özenden dolayı Siam tura sonsuz teşekkürler. Daha önce Bali seyahatinde de tur danışmanlığı hizmeti aldığım Candan Hanım'a ayrıca teşekkür ediyorum. Şu an havaalanında transfer uçuşumu beklerken yorumlarını yapıyorum. Seyahatimiz boyunca güleryüzü enerjisi ve nezaketi ile her şeyimize koşturan, yardımcı olan rehberimiz Kerem Bey'e bu harika gezi için çok teşekkürler. Kerem beyin Tayland'da yaşıyor olması, gözlemlediğim kadarıyla diğer tur şirketlerinin rehberlerinin ondan yardım alıyor olması rehber seçiminde ne kadar özen gösterildiğini göstermektedir. Gezi hakkında söyleyeceğim Bangkok gece pazarı turunun yerine başka bir program konulabileceğini düşünüyorum. Saygılarımla
27-08-2018
Gönderen:
Serap-Barış Gültekin
Tur:
Tayland(Bangkok/Phuket) ve Singapur
Mesaj:
SiamTur’a ve özellikle pozitif enerjisi, sakinliği, güler yüzü ve iyi rehberlik hizmeti için Kerem Bey’e teşekkür ederiz.
28-07-2018
Gönderen:
ALİ KUTMAN
Tur:
Vietnam
Mesaj:
Herşey çok güzeldi başta Gaye hanım olmak üzere Siamtura tüşekkür ederiz
28-07-2018
Gönderen:
Uğur Şengül
Tur:
Vietnam
Mesaj:
13 . 20 temmuz tarihleri arasında, Vietnam'ın Saigon ve Hanoi illerine düzenlenen gezide gerek organizasyonun düzeni, otellerin secimi ve gezilen her yerin tarihinin ayrı ayrı güzelliği ve tarihinin ayrıntılı olarak anlatılması . Saymakla bitmeyen güzel restorantların seçimiyle . Ve özellikle Gaye hanımın misafirlerine karşı gösterdiği özene ayrıca teşekkür ederim . Gaye hanımla dünyanın diğer ucuna gidilir :-) teşekkürler Siamtur ailesi .